Bebidas e ioga

SAVASANA
Posição do cadaver.

BALASANA

Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade. 

SETU BANDHA SARVANGASANA

Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.

MARJAYASANA

Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.

HALASANA

Posição do arado.

Ótima para dor nas costas e insônia.

DOLPHIN

Ótimo para os ombros. Também fortalece o tórax pernas e braços.

SALAMBHASANA

Uma forma efetiva de fortalecer os másculos lombares para pernas e braços.



 ANANDA BALASANA

Esta posição faz uma boa massagem na região dos quadris.

PIGEON 

Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e desestressa a sua mente.

Boa semama pra todos !!